愛自己跟自私是衝突的嗎？
因社會氛圍對心理健康越來越重視，近幾年，許多宣揚愛自己或做自己的理念特別受歡迎。不過涉及到關係經營時，好像如果考慮自己，就會有種會不會太自私的擔心。尤其我們的文化中，經常會強調體貼、寬待他人是好的人格特質，到底我們要怎麼區分或拿捏之中的差異呢？
愛自己指的是專注並照顧自己真正的需求，選擇對自己好的人事物，不會涉及利用、忽略甚至虐待他人；自私則是本質上帶有某種自卑及缺乏自我接納，而轉而從他人身上獲得自己需要的。
是也不是，愛自己其實是一個持續的過程，做自己喜歡的事會是其中一個實踐的方法，其他還包括：如實的接受自己本來的樣子、建立正向的自我對話、還有溫和的原諒自己的不完美。
愛自己的行動會為自己帶來開心，也同時會帶來更有效能的自己，也會更有心力好好對待身邊的人。愛自己強調的是一種人我之間的平衡，就算是愛自己，有時候也會為了重要的人做有限度的退讓。但自私往往是很固著的只把自己放在優先位置，不考量他人的福祉，和愛自己的概念有很大的差異。
愛自己的人會清楚個人限制，懂得拒絕及提出要求，也會懂得相互回饋。但自私的人只想著如何讓自己從他人身上得到更多，無法接受他人有個人空間的需要。
保持在有意識地為自己做選擇，這不是只能等待好事發生的過程。即使當你覺得自己不被愛時，也會努力的愛且接納自己。自私則是出自於一種不安全感，持續性的感受到威脅，因此每一個行動都是確保自己是好的，而不去考慮對他人的影響。
我們必須要清楚，沒有人需要為另一個人的情緒負責。我們在關係中的責任是，確保自己尊重雙方的需求，讓自己在滿足需求時，不是在想盡辦法從他人那邊得到好處而忽略對方的難處。當他人因為你的拒絕而不開心時，要想清楚的是你的拒絕是否虐待了他們？當他人因為你提出要求而不開心時，則是要思考你的要求是否只是想從他們那邊獲取利益？
你心中愛自己的樣子是甚麼呢？愛自己是一種保持覺察的修煉，當你越能夠愛自己，也會為你帶來更多尊重且相互體諒的好關係。