<生活可以忙碌，卻不可盈滿>
現代生活的步調，使我們每個人都偶爾會不自覺的陷入忙碌成癮的狀態，譬如嘴巴上喊著「忙死了、超累！」，心裡卻常常洋溢著滿足、成就感，甚至勝過他人的優越感，有的人則是因為大部分好的感覺，都是來自於緊繃、總算有做好，以至於不敢不忙碌；但是當忙碌成為一種獲取成就或安全感的手段，那就更難放鬆了，甚至會讓忙碌成為一種癮，變成生活的習慣和全部。
史蒂芬．柯維的著作”5個選擇”，書中探索如何跳脫被瑣事纏身的日常，其中最重要的核心只有一個，就是：聚焦。書中提到，所謂的非凡人生，不是功成名就，而是透過「聚焦」，每天上床睡覺時，感到真心滿足。看似簡樸的觀點，卻充滿智慧。“瘋狂忙碌拯救法”一書的作者曾娜．艾芙瑞特（Zena Everett）在書裡，曾有個生動的提問：如果你是一隻獅子，你會獵殺羚羊？還是田鼠？這個問題的關鍵思考點是：我們該把精力放在什麼地方？如果獅子在大草原到處獵殺田鼠，牠會很快耗盡精力，也攝取不到足夠的熱量；但若把時間拿來獵殺羚羊，好好飽餐一頓後養精蓄銳，再等待下次出擊，則大幅增加生存的品質！以職場來譬喻，田鼠就像工作上可有可無的雜事，羚羊才是能產生巨大貢獻的核心要務！
所以忙碌生活中最重要的，是培養出判斷優先順序的習慣。具體而言該怎麼做呢？以下提供兩點參考：
- 「選三」原則：在”子彈筆記本”書中，作者強調「選三」，也就是把自己每一天的重要任務，限縮在三件以內，而且他發現，選三像是魔術數字，超過就會發散，但三個以內，往往會做得更好！這和人類心理學中注意力的研究發現是相似的：當大腦不斷在不同事件之間切換開關，每次都需要重新啟動、重新聚焦，這會使得上一個任務的注意力殘餘，令大腦大量消耗。
- 「暫停-澄清-決定」三步驟：同樣是”5個選擇”書中的觀點，作者覺得，當你迷失在如茫茫大海般的代辦清單時，使用暫停-澄清-決定三步驟，能讓自己重新釐清此刻事件中最重要的目的為何；舉例來說，說書人瓦基，以前在台積電工作時，發現有位下屬總是主動詢問他，現在哪一個專案最重要？並且會同步的呈現，目前手邊所有專案的已完成進度和期限；這樣主動的向上溝通，重點對焦，不但不會讓身為主管的他困擾，反而有助於他做出更客觀的取捨判斷，或更快決定協同人力的撤出或發派，同時在他眼中，也會認為這位下屬總是在全力執行最重要的事！而不是看起來很忙，卻無法給出好的績效。
不過，回到“瘋狂忙碌拯救法”一書，作者最後話鋒一轉，感慨的提問：如果你每天都多出一小時是專屬你的時間，你會拿來做什麼呢？結果多數人都回答，比起要做些什麼來放鬆，他們寧可拿來睡覺；可見得，當我們知道工作如何聚焦後，大多數人其實也很需要靜下心來面對和思索，如何主動放鬆、主動創造友善的自我照顧時光，因為如果不斷把焦點停留在追逐成就和更多的目標上，內心很快會呈現匱乏的狀態；因此，即使不容易，但只要我們願意，請從現在開始，隨時提醒自己：我們生來是為了過生活，不是生下來，在替生活做打算的。如同和菓子師傅楊裕明說：「生活可以忙碌，卻不可盈滿，永遠都要留時間給自己，感受日常的平靜美好！ 」